2008年06月28日

自己メンテはやっぱり必要

こないだの月曜日のお休みの日に某スポーツクラブの見学に
行ってきました。

ちょっと忙しいと、自分から運動ってしないですもんね。
月2回、気功のレッスンはあるのですが、
もう少し運動する機会を増やしたいなと思って。
ホットヨガに復帰してもいいのですが
汗をかくというより、身体を動かしてほぐしたいなという
気持ちが強かったので、プールも使えるスポーツクラブに
行ってみたかったのです。

割と最近できたそのクラブは設備もいいし、きれいだし
ロッカールームも広々していて
(以前行っていたスポーツクラブはロッカールームが狭いのが嫌でした)
いいなあ、通いたいなあと思ったのですが。。。
やはり、行ける回数と会費を比べてみると
ちょっともったいない。
まだまだ贅沢できない身の上です。

ってことで、入会は断念しました。
もうちょっと余裕ができたら、行ってみよう。

それで、仕方がないので少しでも自分で身体を動かそうと
以前、よくやっていた真向法を寝る前にやってみました。

そうしたら、最近、朝も疲れが残って
(寝る時間が遅くなってしまうので)
身体が硬い、脚がだるい、って感じだったのが
真向法をやった次の日はなんだか身体がすっきり!

こんなちょっとのストレッチでも効果はあるのですね。
やっぱり地道に自己メンテしていかなきゃ、いけないのです。

真向法はとても簡単なストレッチ法です。
夜寝る前に布団の上でチョコチョコっとできます。
オススメです(^_^)

真向法体操
posted by きんと at 17:53| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康よもやま話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年06月26日

フーレセラピーキャンペーンはいよいよあと3日

フーレセラピーアンケートキャンペーンも
ご好評のうちに残すところあと3日となりました。

明日はご予約済みでしたが、キャンセルとなりましたので
終日ご予約可能です。
ご予約ご希望の方はお電話でお問い合わせください。
(朝のうちでしたらメールでも可能です)

土曜日、日曜日もまだ空いてますので
ご希望の方はお早めにお問い合わせくださいね〜!

ご予約カレンダーはこちらです
ご予約フォームはこちらです
posted by きんと at 19:13| Comment(0) | TrackBack(0) | お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年06月22日

ご予約方法のこと

今、メインサイトとお知らせブログの方にも書いたのですが
ご予約方法の決まり事を少し変えました。

今まではご予約フォームメールとEメールからのご予約は
「2日前までにお願いします」としていたのですが
「2日前までにくださると有り難いです」と変えました(^o^;

普段、毎日メールチェックはしているので
実際は前日や当日でもメール予約は可能でした。
(当日の午前は準備の関係で無理ですが)

ただ、たとえばご予約が入ってないので
午前中は買い物に行っていたりとか
パソコンのトラブルなどで、メールを見てない場合もあるのです。

ですので、一応、前日、当日のメール予約は可能ですが
見てない場合もあるので確実ではありません、というふうにしました。

その辺も考慮に入れていただいた上で、
前日でも当日でも、遠慮なく、メールでご予約してみてください。
お返事がいかないようでしたら、お電話でお問い合わせくださいね。

よろしくお願い申し上げます。
posted by きんと at 19:50| Comment(0) | TrackBack(0) | お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年06月17日

扇風機

昨日は休日。
午前中は気功教室に行きました。
7月に七夕会と銘打った発表会があるので
その準備と発表会用の練習です。
今年は中国から萬先生とお弟子さんがいらっしゃるので
先生もみんなも気合いが入っています。

午後は立川でお買い物。
扇風機を買いました。
小さな縦型のスリムファンというやつです。
小さいのでパワーがありませんが
置く場所を考えると、これしかなかったです。

写真も載せたいけど、また後日。
こないだの小旅行の写真も機会があったら載せますね。
posted by きんと at 20:57| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年06月12日

インカオイル

メインサイトの「びすたーり」って? のページに
インカオイルのことを追加記述しました。

キャリアオイルとしてこのオイルを使っています。
オーガニックのホホバオイルです。
アミティエさんから薦められて
もうだいぶ前から使っているのですが、
サイトに告知するのを忘れていました。。。(^o^;

以前使っていたオイルは
タオルに油分が残りやすく、酸化臭も残りやすかったのです。
その点、ホホバオイルは油分も臭いも
洗濯するとちゃんと落ちてくれますね。
肌への吸収もよく、拭き取りが必要ないくらい。
サラッと伸びがよくて、ロングストロークの多いロミロミでも
使いやすいです。

以前、自分自身がホホバで肌トラブルを起こしてからは
なかなか使いにくかったのですが、
これは全然問題ないです。
(その時もホホバが悪いんじゃなく、自分の使い方が悪かったのだと思います)

肌なじみがよくて使いやすいので
ホームケアにもオススメです。
ボディマッサージにはもちろんのこと、
フェイシャルにもクレンジングオイルや保湿オイルとして、
ヘアケアとしても、いろいろ使えます。
びすたーりにもホームケア用の小瓶を用意しましたので
もしロミロミ後にお気に召しましたら
ご用命くださいませ。
posted by きんと at 17:45| Comment(0) | TrackBack(0) | オススメ! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年06月08日

親孝行してきます

もうすぐ母の誕生日です。
日帰りでちょこっと小旅行することにしました。
親孝行してきます〜。

10日(火)は臨時休業とさせていただきます。

ご迷惑をおかけしますが
よろしくお願い申し上げます。m(_ _)m
posted by きんと at 18:56| Comment(0) | TrackBack(0) | お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年06月05日

ハーブテントを体験してきました

火曜日はお休みして、家の用事&買い出しで過ごしたのですが、
久しぶりに立川に買い物に行って
100円ショップでいろいろと買い物をした後、
そのビルに新しい看板が出ていたので見てみたら
以前、岩盤浴だったお店がリラクゼーションサロンになっていました。

その看板にはハーブテントの写真が結構大きく出ていたので
目を引いたのですね。
ハーブテント、タイでは一般的なメニューらしいですが
日本ではやっている所はまだ少ないのでは?

ってことで、さっそく体験してきました〜。
イスの下に鍋が仕込んであって、そこでハーブを煮て(蒸して?)
その蒸気を身体に当てるという方法は
韓国のヨモギ蒸しとかYOSAとかに似ています。
でも全身すっぽりテントの中に入ってしまうので
頭は結構のぼせてしまった。
テントから顔を出していてもいいですよ、と言われたので
出してました(ちょっと滑稽ですね)。

ハーブはタイでおなじみのものです。
香りは好みが分かれるかも。
ワタシは薬くさいのが好きなので、OKなんですけど。

20分入っているとすごく汗が出ました。
お肌もツルツルになったかな?
足はその間足浴しているので、下半身は本当に温まります。

まあでも、汗が出る系はどれもおんなじ感じです。
岩盤やゲルマ温浴とあんまり変わらないかな。
きっとヨモギ蒸しやYOSAも同じ感じなんでしょうね。
ワタシはちょっと閉所があんまり好きではないので
岩盤の方がいいかなあ。
寝ころんでいる方が楽だし(^o^;

その後整体もやってもらいましたが
かなり身体が歪んでたようでした。
最近、全然メンテナンスしてなかったし。。。
また、ホットヨガ、再開しようかしら。

あ、なくなってしまった岩盤浴のお店のポイントカードは
もう使えないのですね。。。ちょっとがっかり。
posted by きんと at 17:46| Comment(0) | TrackBack(0) | 他のセラピー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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